Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pre masáž
Pre masáž

Wellness procedúry
Wellness procedúry

Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty

Pre šport
Pre šport

Kozmetika
Kozmetika

Sauny a vírivky
Sauny a vírivky

Akcie
Akcie

Novinky
Novinky

Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Automasáž - odstránte únavu

Ako odstrániť únavu, znížiť bolestivosť a zregenerovať sily? Pojmom automasáž (sebamasáž) označujeme masáž, ktorú robí človek sám na sebe podľa odporúčania odborníka. Pri automasáži sa uplatňujú techniky klasickej masáže. Aby bola automasáž účinná, treba rešpektovať tak zásady aplikácie, ako aj anatomické danosti masírovanej oblasti. Možnosti sebamasáže sú z hľadiska aplikácie značne obmedzené. Masážne techniky sa uplatňujú najlepšie na dolných končatinách, na tvári a na hlave, pretože tieto oblasti sa dajú masírovať obidvoma rukami. Na šiji, chrbte, bruchu a hrudníku možno robiť masáž tiež obidvoma rukami, prístup rúk je však horší. Na horných končatinách môžeme robiť masáž už len jednou rukou. Niekoľko typov ako na to prinášame v nasledujúcich videách.








Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

Pridať komentár


Meno
E-mail ( slúži len na overenie / autorizáciu príspevku )
Ochrana proti spamu
Komentár


Súhlasím s pravidlami pre komentáre
[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Oáza HAGIA SOFIA, Klincová 20
Bratislava
Zaži zvukovú masáž. Dopraj si harmonické zvuky a jemné vibrácie misiek z Nepálu a Indie. ...
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Rozcvička pre ruky maséra
Video, na ktorom je cvičenie pre Vaše ruky, ktoré Vám zaberie len niekoľko minút. Ruky sú pre maséra veľmi dôležité,
čítať ďalej »
6555x    0x
Video - Automasáž krku
Máte problémy s krčnou chrbticou?
čítať ďalej »
3969x    0x
Automasáž - odstránte únavu
Ako odstrániť únavu, znížiť bolestivosť a zregenerovať sily? Pojmom automasáž (sebamasáž) označujeme masáž, ktorú robí
čítať ďalej »
3927x    0x
   Najbližšie kurzy
Californská masáž
23.11.2019 - 24.11.2019
(Banská Bystrica)
Masáž lávovými kameňmi
29.11.2019 - 01.12.2019
(ŽIlina)
Reflexná diagnostika a terap...
05.12.2019 - 08.12.2019
(Trenčín)
Odblokovanie krčnej chrbtice
05.12.2019 - 06.12.2019
(Trenčín)
Reflexná masáž chodidiel
06.12.2019 - 08.12.2019
(ŽIlina)
Dornova metóda a Breussova m...
07.12.2019 - 08.12.2019
(Trenčín)
Bambusová masáž Banská Bystr...
07.12.2019 - 08.12.2019
(Banská Bystrica)