Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pre masáž
Pre masáž
Wellness procedúry
Wellness procedúry
Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty
Pre šport
Pre šport
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Makové guľôčky proti anémii a stresu

Pokojne by sme ich mohli nazvať i "zdravou minerálovou bombou", lebo obsahujú všetky dôležité látky na podporu výbornej krvotvorby. Vylepšíte si nimi nielen hladinu železa, ale i hladinu vápnika, ktorú len málokto z nás má v poriadku.

Už roky je známe, že tento jednoduchý nepečený zákusok by nikdy nemal chýbať v našej chladničke, keď vás prepadne chuť na sladké. Nemusíte do seba "tlačiť" všetky tie "prisávajúce sa" čokoládové a tukové výrobky, ktoré tak nechutne zväčšujú objem vášho pásu. Sami zistíte, že 4 -5 kúskov sladkých makových guľôčok dostatočne zasýti vašu chuť na sladké tak, aby ste nemuseli viac maškrtiť a pochutíte si tak bez pocitu zlyhania.

Potrebujeme:
- 250 g maku
- 100 g lieskových (vlašských) orechov
- 100 g hrozienok
- 2 - 3 PL medu
- asi 60 - 100 g kokosovej múčky na obaľovanie

Postup.
Oriešky nahrubo nakrájame, zmiešame s opláchnutými hrozienkami a na 24 hodín namočíme do vody. Vody nedávame veľa, len toľko aby nasiakli orechy a
hrozienka. Na druhý deň pridáme zomletý mak, med a vypracujeme cesto. Zo
zmesi tvarujeme malé guľôčky, ktoré obaľujeme v kokosovej múčke.

Obmena.
Orechy môžeme úplne alebo sčasti nahradiť ľanovým semienkom.

Okrem železa sa mak vyznačuje i vysokým obsahom vápnika. V 100 g sa ho nachádza až 1400 miligramov, čo je najviac zo všetkých potravín. Je to dvanásťkrát viac ako má mlieko a trikrát viac než syry. Podľa najnovších výskumov je využiteľnosť vápnika z rastlinných zdrojov oveľa vyššia ako z mlieka a mliečnych výrobkov, v ktorých je vápnik viazaný na kazeín.

Pravidelná konzumácia maku môže preto významne prispieť k prevencii osteoporózy, ale aj ochorení z nedostatku vápnika, ktoré vo vyspelých krajinách nadobúda charakter epidémie. Mnohí ľudia tiež uvítajú upokojujúce účinky maku a jeho liečivý vplyv na zdravotný stav vlasov, nechtov a zubov.
Mak môžeme konzumovať denne, alebo každý druhý deň.
Používajte ho preto preventívne i liečebne.



Komentáre
(1)
Peter
13.05.2014 / 15:55:43
Veľmi dobrý článok. Vďaka!
[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Oáza HAGIA SOFIA, Klincová 20
Bratislava
Zaži zvukovú masáž. Dopraj si harmonické zvuky a jemné vibrácie misiek z Nepálu a Indie. ...
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Jedlom proti vráskam
Voľné pokračovanie článku "10 najočistnejších potravín". Holdujete počas letných mesiacov slnečným lúčom?
čítať ďalej »
3507x    0x
Pár dôvodov prečo raňajkovať
Vyhovárate sa, že ráno nemáte čas jesť? Po noci Vám nechutí a nový deň začínate iba s kávou?
čítať ďalej »
3501x    1x
Helicobacter Pylori
Zdravotné problémy človeka sú do značnej miery odzrkadlením stavu črevného traktu, najmä hrubého čreva.
čítať ďalej »
3736x    1x
Strukoviny ako prevencia
Strukoviny sú považované za potraviny s vysokou biologickou hodnotou. Ich hlavnou výhodou je pomerne nízky obsah
čítať ďalej »
3091x    0x
Chráňte svoje oči
Strata zraku? Nepredstaviteľné!! Chráňte si svoj zmysel... Určite si pamätáte na slová vašej mamy : "daj si mrkvu
čítať ďalej »
2745x    0x
   Najbližšie kurzy
Mäkké techniky
13.06.2020 - 14.06.2020
(Trenčín)
SM systém - Špirálna stabili...
13.06.2020 - 14.06.2020
(Trenčín)
Masáž na doma
02.07.2020 - 05.07.2020
(Trenčín)
Kreslenie pravou mozgovou he...
04.07.2020 - 05.07.2020
(Trenčín)
Taping
18.07.2020 - 19.07.2020
(Trenčín)
Reflexná diagnostika a terap...
23.07.2020 - 26.07.2020
(Trenčín)