Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64
košík je prázdny
Masáž
Masáž
Wellness
Wellness
Šport a fyzio
Šport a fyzio
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Chráňte svoje oči

Strata zraku? Nepredstaviteľné!! Chráňte si svoj zmysel...
Určite si pamätáte na slová vašej mamy : "daj si mrkvu, budeš mať zdravé oči".
Niet pochýb o múdrosti našich mám, že nám správne radia, ale nevedeli ešte pomenovať práve TO, čo je na mrkve také zdravé a pre naše oči významné - Karitenoid.
Využitie karotenoidov je v dnešnej dobe veľmi široké. Pomáhajú uchovávať zdravú kožu, sliznice, imunitu, prostatu, ženské reprodukčné orgány, srdce, cievy a pre niektorých jeden z najdôlžitejších zmyslov v ich živote - oči.

Betakarotén je najznámejším karotenoidom, z ktorého si náš organizmus dokáže sám "vytvoriť" vitamín A, nevyhnutný pre správnu funkciu zraku. Vitamín A je prítomný vo vnútri čapíkov a v pigmentovej vrstve sietnice. Dopadom svetla na nervové bunky (tyčinky a čapíky) sa tieto štruktúry podráždia, vzniknutý vzruch sa potom nervovými dráhami prenesie do mozgu - a my vidíme.
Ďaľším, pre oko veľmi významným karotenoidom, je luteín ako i jeho izomer zeaxanthín. Že neviete, čo je luteín. Luteín je silný antioxidant, ktorý pôsobí v ľudskom tele doslova ako ochranný štít. Po vstupe do organizmu a po vstrebávaní sa luteín hromadí v dvoch oblastiach očí: v tzv. žltom bode (macula lutea) na sietnici (retina) a v očnej šošovke. V žltom bode očnej sietnice môžunastať cievne zmeny v dôsledku pôsobenia voľných radikálov, ktoré môžu viesť k degenerácii žltého bodu.
Štúdie zaoberajúce sa degeneráciou žltého bodu v staršom veku potvrdili, že luteín hrá významnú úlohu v ochrane žltého bodu. Preto väčšina výživových doplnkov na oči obsahuje práve tento pre oči nenahraditeľný karotenoid, avšak v rôznych množstvách. Telo si však dokáže vstrebať z prijatej dávky len určité množstvo, a preto je veľmi vhodné dopĺňať karotenoidy vo vyšších dávkach.

Karotenoidy celkovo prispievajú k posilňovaniu obranného systému oka, absorbujú - podobne ako ochranný svetelný filter - ultrafialové žiarenia a pomáhajú tak chrániť citlivú bunkovú štruktúru pred oxidačnými zmenami. Avšak vysoká koncentrácia karotenoidov v oku klesá s pribúdajúcim vekom.
Predpokladá sa, že konzumáciou piatich kusov ovocia a zeleniny denne získa organizmus približne 5 - 6 mg karotenoidov, vrátane luteínu a zeaxantínu, ktoré sú pre ochranu očí tie najdôležitejšie.

zdroj: časopis Eurotelevízia



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Stravovanie pre silné kosti
Aby vaše kosti zostali zdravé a silné, musíte jesť vyváženú stravu bohatú na vápnik a fosfor, nefajčiť a príliš nepiť.
čítať ďalej »
2768x    0x
Zelený čaj
Zelený čaj je nápoj pripravovaný z nefermentovaných čajovníkových listov. Je najobľúbenejším čajom v Číne a
čítať ďalej »
2788x    0x
Akútna bolesť chrbta
Bolesti chrbta možno rozdeliť na akútne a chronické. Akútne bolesti sa zvyčajne objavujú náhle a môžu byť také kruté
čítať ďalej »
7181x    2x
ŽIVA – inovatívna liečba pijavicami pre modernú dobu
Pijavica lekárska a jej pozitívne účinky pre zdravie človeka sú známe stáročia. Už v starom Egypte vtedajší lekári poznali a využívali pijavice a to bolo 2500 rokov pred naším letopočtom...
čítať ďalej »
989x    0x
Hliva ustricová
Hliva ustricová (Pleurotus ostreatus) je po celom svete rozšírená lupeňovitá drevná huba so šedavými klobúkmi.
čítať ďalej »
3356x    0x
   Najbližšie kurzy
Reflexná masáž chodidiel
22.01.2021 - 24.01.2021
(ŽIlina)
Manuálna lymfodrenáž
25.01.2021 - 30.01.2021
(ŽIlina)
Wellness pracovník - masérsk...
25.01.2021 - 09.03.2021
(ŽIlina)
Medová masáž
06.02.2021 - 06.02.2021
(ŽIlina)
Reflexná masáž chrbta
06.02.2021 - 07.02.2021
(ŽIlina)
Čokoládová masáž
07.02.2021 - 07.02.2021
(ŽIlina)
Masáž lávovými kameňmi
12.02.2021 - 14.02.2021
(ŽIlina)