Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64
košík je prázdny
Masáž
Masáž
Wellness
Wellness
Šport a fyzio
Šport a fyzio
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Chráňte svoje oči

Strata zraku? Nepredstaviteľné!! Chráňte si svoj zmysel...
Určite si pamätáte na slová vašej mamy : "daj si mrkvu, budeš mať zdravé oči".
Niet pochýb o múdrosti našich mám, že nám správne radia, ale nevedeli ešte pomenovať práve TO, čo je na mrkve také zdravé a pre naše oči významné - Karitenoid.
Využitie karotenoidov je v dnešnej dobe veľmi široké. Pomáhajú uchovávať zdravú kožu, sliznice, imunitu, prostatu, ženské reprodukčné orgány, srdce, cievy a pre niektorých jeden z najdôlžitejších zmyslov v ich živote - oči.

Betakarotén je najznámejším karotenoidom, z ktorého si náš organizmus dokáže sám "vytvoriť" vitamín A, nevyhnutný pre správnu funkciu zraku. Vitamín A je prítomný vo vnútri čapíkov a v pigmentovej vrstve sietnice. Dopadom svetla na nervové bunky (tyčinky a čapíky) sa tieto štruktúry podráždia, vzniknutý vzruch sa potom nervovými dráhami prenesie do mozgu - a my vidíme.
Ďaľším, pre oko veľmi významným karotenoidom, je luteín ako i jeho izomer zeaxanthín. Že neviete, čo je luteín. Luteín je silný antioxidant, ktorý pôsobí v ľudskom tele doslova ako ochranný štít. Po vstupe do organizmu a po vstrebávaní sa luteín hromadí v dvoch oblastiach očí: v tzv. žltom bode (macula lutea) na sietnici (retina) a v očnej šošovke. V žltom bode očnej sietnice môžunastať cievne zmeny v dôsledku pôsobenia voľných radikálov, ktoré môžu viesť k degenerácii žltého bodu.
Štúdie zaoberajúce sa degeneráciou žltého bodu v staršom veku potvrdili, že luteín hrá významnú úlohu v ochrane žltého bodu. Preto väčšina výživových doplnkov na oči obsahuje práve tento pre oči nenahraditeľný karotenoid, avšak v rôznych množstvách. Telo si však dokáže vstrebať z prijatej dávky len určité množstvo, a preto je veľmi vhodné dopĺňať karotenoidy vo vyšších dávkach.

Karotenoidy celkovo prispievajú k posilňovaniu obranného systému oka, absorbujú - podobne ako ochranný svetelný filter - ultrafialové žiarenia a pomáhajú tak chrániť citlivú bunkovú štruktúru pred oxidačnými zmenami. Avšak vysoká koncentrácia karotenoidov v oku klesá s pribúdajúcim vekom.
Predpokladá sa, že konzumáciou piatich kusov ovocia a zeleniny denne získa organizmus približne 5 - 6 mg karotenoidov, vrátane luteínu a zeaxantínu, ktoré sú pre ochranu očí tie najdôležitejšie.

zdroj: časopis Eurotelevízia



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Na "božské" nohy
Určite každá z nás túži mať tie najzdravšie telo a najkrajšie a najzvodnejšie nohy ... Prinášame Vám možnosti ako to
čítať ďalej »
3484x    0x
Prvá pomoc zo špajze
Všetko, čo potrebujete na úľavu od kašľa či hnačky, máte za dverami svojej komory. Pri zdravotných ťažkostiach nesiahajte
čítať ďalej »
3186x    0x
Činnosť nervového systému
Nervový systém sprostredkúva vzťahy medzi vonkajším prostredím a organizmom, ako aj medzi všetkými časťami vnútra
čítať ďalej »
3033x    0x
Chráňte svoje oči
Strata zraku? Nepredstaviteľné!! Chráňte si svoj zmysel... Určite si pamätáte na slová vašej mamy : "daj si mrkvu
čítať ďalej »
2829x    0x
Ktoré športy najviac ničia kĺby
O tom, že pohyb je pre naše zdravie dôležitý, niet pochýb. Je však akékoľvek športovanie bezpečné? 

Ak sa rozhodnete
čítať ďalej »
3545x    0x
   Najbližšie kurzy
Masáž na doma
29.10.2020 - 01.11.2020
(Trenčín)
Thajská masáž
04.11.2020 - 05.11.2020
(Trenčín)
Bankovanie a moxovanie
14.11.2020 - 15.11.2020
(ŽIlina)
Dornova metóda a Breussova m...
21.11.2020 - 22.11.2020
(Trenčín)
SM systém - Špirálna stabili...
21.11.2020 - 22.11.2020
(Trenčín)
Manuálna lymfodrenáž
25.11.2020 - 29.11.2020
(Trenčín)
Masáž lávovými kameňmi
28.11.2020 - 29.11.2020
(Trenčín)