Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pre masáž
Pre masáž

Wellness procedúry
Wellness procedúry

Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty

Pre šport
Pre šport

Kozmetika
Kozmetika

Sauny a vírivky
Sauny a vírivky

Akcie
Akcie

Novinky
Novinky

Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Ako zvládnuť prechladnutie

už aj Vy máte prvé príznaky?

Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete alebo aspoň nekýchate, tak potom Vám pre zmenu slzia oči, alebo máte upchaté dýchacie dutiny - poprípade máte všetky príznaky naraz. Vzhľadom ku tomu že sa jedná o vírusové ochorenie s viac ako 100 mutáciami, tak aj príznaky toho ktorého prechladnutia sa môžu veľmi líšiť. Symptómy nachladnutia sa zvyčajne prejavia za 1 až 4 dni, no a potom zväčša trvajú ďalšie 3 - 4 dni. Samozrejme že aj keď prechladnutie samo o sebe nieje príliš nebezpečné tak boj s ním naše telo vyčerpáva a tým sa na čas zníži aj imunita.

A preto je dobré potlačiť aj príznaky začínajúceho prechladnutia a to čím skôr. Môžete ich zvládnuť mnohými domácimi receptami, ktoré nemajú žiadne neželané vedľajšie účinky. Odporúča sa začať s obyčajným horúcim kúpeľom a pokúsiť sa vypotiť. Po kúpeli je vhodné obliecť si teplé oblečenie a aspoň na chvíľu si ľahnúť do postele. Samozrejme že pokiaľ si na kúpeľ nedokážete nájsť čas, tak sa hodne osvedčilo aj vymočenie chodidiel vo vaničke s teplou vodou, do ktorej sme pridali buďto zmes byliniek alebo napríklad aj morskú soľ.
Nezabudnite ani na tekutiny! Dostatok lipového alebo bazového čaju, poprípade aj pikantný vývar zo zázvorového koreňa Vám pomôže. Práve v období prechladnutia je prísun tekutín mimoriadne dôležitý - dospelí by mali vypiť 2,5 - 3 litre tekutín, deti asi polovicu z toho.

V priebehu prechladnutia je dôležitý tiež prísun potrebných vitamínov, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny. Jedlo by malo byť prijímané v malých dávkach, aby sa telo zbytočne nevyčerpávalo jeho spracúvaním. Odborníci odporúčajú aj inhalácie - vhodný je harmanček, rôzne bylinkové zmesi a tak isto pomôže aj slaná voda. Inhalácie a výplachy nosa pomáhajú udržiavať sliznice vlhké a tak zabraňujú hroziacej nádche.
Starým a osvedčeným prostriedkom proti začínajúcemu kašľu je teplá bazová šťava. Plody bazy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a A, podobne ako B1 a B2 a samozrejme aj veľa užitočných minerálov.

Tak zabojujte, aby ste si mohli vychutnať ešte posledné príjemne slnečné dni jesene.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

Pridať komentár


Meno
E-mail ( slúži len na overenie / autorizáciu príspevku )
Ochrana proti spamu
Komentár


Súhlasím s pravidlami pre komentáre
[reklama]
Mnoheľova 22
05801 Poprad
V našom regeneračnom centre poskytujeme príjemné relaxačné masáže pre celú rodinu. Špecial...
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Ako zvládnuť prechladnutie
Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete
čítať ďalej »
4388x    0x
Irisdiagnostika
Staré mamy hovorievali, že oči sú zrkadlom duše a zdravia. Zapíše sa do nich každá zmena, ktorá sa v našom
čítať ďalej »
5392x    1x
Zahrejte si obličky
Obličky, najaktívnejší orgán zimy, sú sídlom strachu a múdrosti. Ich kondícia ovplyvňuje životnú silu, vynaliezavosť
čítať ďalej »
5313x    0x
Pivná kozmetika - zdravie, ktoré baví
Vlasy patria k častiam tela o ktoré sa veľmi staráme. Krásne a zdravé vlasy dotvárajú celkový vzhľad a nesú veľký podiel na sebavedomí a sebadôvere.
čítať ďalej »
1636x    0x
Prvá pomoc zo špajze
Všetko, čo potrebujete na úľavu od kašľa či hnačky, máte za dverami svojej komory. Pri zdravotných ťažkostiach nesiahajte
čítať ďalej »
2784x    0x
   Najbližšie kurzy
Dornova metóda a Breussova m...
31.08.2019 - 01.09.2019
(Trenčín)
Bankovanie a moxovanie
07.09.2019 - 08.09.2019
(Trenčín)
Wellness pracovník - masérsk...
09.09.2019 - 22.10.2019
(ŽIlina)
Hirudoterapia
28.09.2019 - 29.09.2019
(Trenčín)
SM systém c,d
28.09.2019 - 29.09.2019
(Trenčín)
Thajská masáž
30.09.2019 - 01.10.2019
(Trenčín)
Reflexná masáž chodidiel
04.10.2019 - 06.10.2019
(ŽIlina)