Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pre masáž
Pre masáž
Wellness procedúry
Wellness procedúry
Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty
Pre šport
Pre šport
Kozmetika
Kozmetika
Sauny a vírivky
Sauny a vírivky
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Ako zvládnuť prechladnutie

už aj Vy máte prvé príznaky?

Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete alebo aspoň nekýchate, tak potom Vám pre zmenu slzia oči, alebo máte upchaté dýchacie dutiny - poprípade máte všetky príznaky naraz. Vzhľadom ku tomu že sa jedná o vírusové ochorenie s viac ako 100 mutáciami, tak aj príznaky toho ktorého prechladnutia sa môžu veľmi líšiť. Symptómy nachladnutia sa zvyčajne prejavia za 1 až 4 dni, no a potom zväčša trvajú ďalšie 3 - 4 dni. Samozrejme že aj keď prechladnutie samo o sebe nieje príliš nebezpečné tak boj s ním naše telo vyčerpáva a tým sa na čas zníži aj imunita.

A preto je dobré potlačiť aj príznaky začínajúceho prechladnutia a to čím skôr. Môžete ich zvládnuť mnohými domácimi receptami, ktoré nemajú žiadne neželané vedľajšie účinky. Odporúča sa začať s obyčajným horúcim kúpeľom a pokúsiť sa vypotiť. Po kúpeli je vhodné obliecť si teplé oblečenie a aspoň na chvíľu si ľahnúť do postele. Samozrejme že pokiaľ si na kúpeľ nedokážete nájsť čas, tak sa hodne osvedčilo aj vymočenie chodidiel vo vaničke s teplou vodou, do ktorej sme pridali buďto zmes byliniek alebo napríklad aj morskú soľ.
Nezabudnite ani na tekutiny! Dostatok lipového alebo bazového čaju, poprípade aj pikantný vývar zo zázvorového koreňa Vám pomôže. Práve v období prechladnutia je prísun tekutín mimoriadne dôležitý - dospelí by mali vypiť 2,5 - 3 litre tekutín, deti asi polovicu z toho.

V priebehu prechladnutia je dôležitý tiež prísun potrebných vitamínov, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny. Jedlo by malo byť prijímané v malých dávkach, aby sa telo zbytočne nevyčerpávalo jeho spracúvaním. Odborníci odporúčajú aj inhalácie - vhodný je harmanček, rôzne bylinkové zmesi a tak isto pomôže aj slaná voda. Inhalácie a výplachy nosa pomáhajú udržiavať sliznice vlhké a tak zabraňujú hroziacej nádche.
Starým a osvedčeným prostriedkom proti začínajúcemu kašľu je teplá bazová šťava. Plody bazy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a A, podobne ako B1 a B2 a samozrejme aj veľa užitočných minerálov.

Tak zabojujte, aby ste si mohli vychutnať ešte posledné príjemne slnečné dni jesene.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Oáza HAGIA SOFIA, Klincová 20
Bratislava
Zaži zvukovú masáž. Dopraj si harmonické zvuky a jemné vibrácie misiek z Nepálu a Indie. ...
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Segmentálne cvičenia na pružnosť chrbtice
Cvičenia vhodné pre pacientov s nekomplikovanou osteoporózou. Segmentálne cvičenia, ktoré aktivujú naraz
čítať ďalej »
4473x    1x
Ekzém
je zápal hornej vrstvy kože - epidermy. Býva sprevádzaný začervenaním, opuchom, pľuzgierikmi prípadne všetkými príznakmi
čítať ďalej »
3313x    0x
Chráňte svoje oči
Strata zraku? Nepredstaviteľné!! Chráňte si svoj zmysel... Určite si pamätáte na slová vašej mamy : "daj si mrkvu
čítať ďalej »
2675x    0x
Popraskané päty
Z času na čas sa stane každému, že starostlivosť o chodidlá presunie na vedľajšiu koľaj. Lenže popraskané päty môžu
čítať ďalej »
3898x    0x
Makové guľôčky proti anémii a stresu
Pokojne by sme ich mohli nazvať i "zdravou minerálovou bombou", lebo obsahujú všetky dôležité látky na podporu výbornej
čítať ďalej »
3820x    1x
   Najbližšie kurzy
Spinal touch
26.02.2020 - 27.02.2020
(Trenčín)
Taping
29.02.2020 - 01.03.2020
(Trenčín)
Bowenova masáž
03.03.2020 - 04.03.2020
(Trenčín)
Masáž tváre
03.03.2020 - 04.03.2020
(ŽIlina)
Wellness pracovník - masérsk...
16.03.2020 - 28.04.2020
(ŽIlina)
Manuálna lymfodrenáž
18.03.2020 - 22.03.2020
(Trenčín)
Chiropraxia
18.03.2020 - 19.03.2020
(ŽIlina)