Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pre masáž
Pre masáž

Wellness procedúry
Wellness procedúry

Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty

Pre šport
Pre šport

Kozmetika
Kozmetika

Sauny a vírivky
Sauny a vírivky

Akcie
Akcie

Novinky
Novinky

Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Ako zvládnuť prechladnutie

už aj Vy máte prvé príznaky?

Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete alebo aspoň nekýchate, tak potom Vám pre zmenu slzia oči, alebo máte upchaté dýchacie dutiny - poprípade máte všetky príznaky naraz. Vzhľadom ku tomu že sa jedná o vírusové ochorenie s viac ako 100 mutáciami, tak aj príznaky toho ktorého prechladnutia sa môžu veľmi líšiť. Symptómy nachladnutia sa zvyčajne prejavia za 1 až 4 dni, no a potom zväčša trvajú ďalšie 3 - 4 dni. Samozrejme že aj keď prechladnutie samo o sebe nieje príliš nebezpečné tak boj s ním naše telo vyčerpáva a tým sa na čas zníži aj imunita.

A preto je dobré potlačiť aj príznaky začínajúceho prechladnutia a to čím skôr. Môžete ich zvládnuť mnohými domácimi receptami, ktoré nemajú žiadne neželané vedľajšie účinky. Odporúča sa začať s obyčajným horúcim kúpeľom a pokúsiť sa vypotiť. Po kúpeli je vhodné obliecť si teplé oblečenie a aspoň na chvíľu si ľahnúť do postele. Samozrejme že pokiaľ si na kúpeľ nedokážete nájsť čas, tak sa hodne osvedčilo aj vymočenie chodidiel vo vaničke s teplou vodou, do ktorej sme pridali buďto zmes byliniek alebo napríklad aj morskú soľ.
Nezabudnite ani na tekutiny! Dostatok lipového alebo bazového čaju, poprípade aj pikantný vývar zo zázvorového koreňa Vám pomôže. Práve v období prechladnutia je prísun tekutín mimoriadne dôležitý - dospelí by mali vypiť 2,5 - 3 litre tekutín, deti asi polovicu z toho.

V priebehu prechladnutia je dôležitý tiež prísun potrebných vitamínov, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny. Jedlo by malo byť prijímané v malých dávkach, aby sa telo zbytočne nevyčerpávalo jeho spracúvaním. Odborníci odporúčajú aj inhalácie - vhodný je harmanček, rôzne bylinkové zmesi a tak isto pomôže aj slaná voda. Inhalácie a výplachy nosa pomáhajú udržiavať sliznice vlhké a tak zabraňujú hroziacej nádche.
Starým a osvedčeným prostriedkom proti začínajúcemu kašľu je teplá bazová šťava. Plody bazy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a A, podobne ako B1 a B2 a samozrejme aj veľa užitočných minerálov.

Tak zabojujte, aby ste si mohli vychutnať ešte posledné príjemne slnečné dni jesene.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

Pridať komentár


Meno
E-mail ( slúži len na overenie / autorizáciu príspevku )
Ochrana proti spamu
Komentár


Súhlasím s pravidlami pre komentáre
[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Cesta Janka Alexyho 45
92101 Banka
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Pár dôvodov prečo raňajkovať
Vyhovárate sa, že ráno nemáte čas jesť? Po noci Vám nechutí a nový deň začínate iba s kávou?
čítať ďalej »
3129x    1x
Pivná kozmetika - zdravie, ktoré baví
Vlasy patria k častiam tela o ktoré sa veľmi staráme. Krásne a zdravé vlasy dotvárajú celkový vzhľad a nesú veľký podiel na sebavedomí a sebadôvere.
čítať ďalej »
1547x    0x
Akútna bolesť chrbta
Bolesti chrbta možno rozdeliť na akútne a chronické. Akútne bolesti sa zvyčajne objavujú náhle a môžu byť také kruté
čítať ďalej »
6291x    2x
Stravovanie podľa krvných skupín
Ak poznáte svoju krvnú skupinu, viete si zostaviť jednoduchým spôsobom najvhodnejší jedálny lístok, ktorý vám
čítať ďalej »
3962x    0x
10 príznakov stresu
Ak ich pociťujete, trpíte nadmerným napätím. Vypnite si mobil a doprajte si relax!!!
čítať ďalej »
6980x    0x
   Najbližšie kurzy
Reflexná diagnostika a terap...
21.03.2019 - 24.03.2019
(Trenčín)
Dynamická Neuromuskulárna St...
21.03.2019 - 22.03.2019
(Trenčín)
Formovanie postavy
22.03.2019 - 23.03.2019
(Trenčín)
Mojžišovej cviky na odstráne...
27.03.2019 - 28.03.2019
(Trenčín)
Shiatsu
29.03.2019 - 31.03.2019
(Trenčín)
Reflexná masáž chodidiel 3v1
29.03.2019 - 31.03.2019
(Banská Bystrica)
Bankovanie a moxovanie
02.04.2019 - 04.04.2019
(ŽIlina)