Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pre masáž
Pre masáž
Wellness procedúry
Wellness procedúry
Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty
Pre šport
Pre šport
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Sauny a vírivky
Sauny a vírivky
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Ako zvládnuť prechladnutie

už aj Vy máte prvé príznaky?

Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete alebo aspoň nekýchate, tak potom Vám pre zmenu slzia oči, alebo máte upchaté dýchacie dutiny - poprípade máte všetky príznaky naraz. Vzhľadom ku tomu že sa jedná o vírusové ochorenie s viac ako 100 mutáciami, tak aj príznaky toho ktorého prechladnutia sa môžu veľmi líšiť. Symptómy nachladnutia sa zvyčajne prejavia za 1 až 4 dni, no a potom zväčša trvajú ďalšie 3 - 4 dni. Samozrejme že aj keď prechladnutie samo o sebe nieje príliš nebezpečné tak boj s ním naše telo vyčerpáva a tým sa na čas zníži aj imunita.

A preto je dobré potlačiť aj príznaky začínajúceho prechladnutia a to čím skôr. Môžete ich zvládnuť mnohými domácimi receptami, ktoré nemajú žiadne neželané vedľajšie účinky. Odporúča sa začať s obyčajným horúcim kúpeľom a pokúsiť sa vypotiť. Po kúpeli je vhodné obliecť si teplé oblečenie a aspoň na chvíľu si ľahnúť do postele. Samozrejme že pokiaľ si na kúpeľ nedokážete nájsť čas, tak sa hodne osvedčilo aj vymočenie chodidiel vo vaničke s teplou vodou, do ktorej sme pridali buďto zmes byliniek alebo napríklad aj morskú soľ.
Nezabudnite ani na tekutiny! Dostatok lipového alebo bazového čaju, poprípade aj pikantný vývar zo zázvorového koreňa Vám pomôže. Práve v období prechladnutia je prísun tekutín mimoriadne dôležitý - dospelí by mali vypiť 2,5 - 3 litre tekutín, deti asi polovicu z toho.

V priebehu prechladnutia je dôležitý tiež prísun potrebných vitamínov, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny. Jedlo by malo byť prijímané v malých dávkach, aby sa telo zbytočne nevyčerpávalo jeho spracúvaním. Odborníci odporúčajú aj inhalácie - vhodný je harmanček, rôzne bylinkové zmesi a tak isto pomôže aj slaná voda. Inhalácie a výplachy nosa pomáhajú udržiavať sliznice vlhké a tak zabraňujú hroziacej nádche.
Starým a osvedčeným prostriedkom proti začínajúcemu kašľu je teplá bazová šťava. Plody bazy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a A, podobne ako B1 a B2 a samozrejme aj veľa užitočných minerálov.

Tak zabojujte, aby ste si mohli vychutnať ešte posledné príjemne slnečné dni jesene.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mnoheľova 22
05801 Poprad
V našom regeneračnom centre poskytujeme príjemné relaxačné masáže pre celú rodinu. Špecial...
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Stravovanie pre silné kosti
Aby vaše kosti zostali zdravé a silné, musíte jesť vyváženú stravu bohatú na vápnik a fosfor, nefajčiť a príliš nepiť.
čítať ďalej »
2645x    0x
Jedlom proti vráskam
Voľné pokračovanie článku "10 najočistnejších potravín". Holdujete počas letných mesiacov slnečným lúčom?
čítať ďalej »
3472x    0x
Pivná kozmetika - zdravie, ktoré baví
Vlasy patria k častiam tela o ktoré sa veľmi staráme. Krásne a zdravé vlasy dotvárajú celkový vzhľad a nesú veľký podiel na sebavedomí a sebadôvere.
čítať ďalej »
1878x    0x
Pár dôvodov prečo raňajkovať
Vyhovárate sa, že ráno nemáte čas jesť? Po noci Vám nechutí a nový deň začínate iba s kávou?
čítať ďalej »
3466x    1x
Prvá pomoc pri zraneniach
Zranenia stretávajú bohužiaľ každého. Snáď najrizikovejšie skupinou ľudí, ktorá sa potýka s rôznymi formami zranenia, ako sú natiahnuté svaly, pomliaždeniny...
čítať ďalej »
1435x    0x
   Najbližšie kurzy
Kurz Tantra masaze
10.04.2020 - 12.04.2020
(Bratislava)
Reflexná diagnostika a terap...
16.04.2020 - 19.04.2020
(Trenčín)
Bankovanie
18.04.2020
(Trenčín)
Iris diagnostika
01.05.2020
(Trenčín)
Masáž lávovými kameňmi
02.05.2020 - 03.05.2020
(Trenčín)
Dornova metóda a Breussova m...
23.05.2020 - 24.05.2020
(Trenčín)
Hirudoterapia
23.05.2020 - 24.05.2020
(Trenčín)