Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64
košík je prázdny
Masáž
Masáž
Wellness
Wellness
Šport a fyzio
Šport a fyzio
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Ako zvládnuť prechladnutie

už aj Vy máte prvé príznaky?

Klasické prechladnutie je zvyčajne neškodné, aj keď nemusíte mať ten pocit. Pretože ak Vám netečie z nosa, nekašlete alebo aspoň nekýchate, tak potom Vám pre zmenu slzia oči, alebo máte upchaté dýchacie dutiny - poprípade máte všetky príznaky naraz. Vzhľadom ku tomu že sa jedná o vírusové ochorenie s viac ako 100 mutáciami, tak aj príznaky toho ktorého prechladnutia sa môžu veľmi líšiť. Symptómy nachladnutia sa zvyčajne prejavia za 1 až 4 dni, no a potom zväčša trvajú ďalšie 3 - 4 dni. Samozrejme že aj keď prechladnutie samo o sebe nieje príliš nebezpečné tak boj s ním naše telo vyčerpáva a tým sa na čas zníži aj imunita.

A preto je dobré potlačiť aj príznaky začínajúceho prechladnutia a to čím skôr. Môžete ich zvládnuť mnohými domácimi receptami, ktoré nemajú žiadne neželané vedľajšie účinky. Odporúča sa začať s obyčajným horúcim kúpeľom a pokúsiť sa vypotiť. Po kúpeli je vhodné obliecť si teplé oblečenie a aspoň na chvíľu si ľahnúť do postele. Samozrejme že pokiaľ si na kúpeľ nedokážete nájsť čas, tak sa hodne osvedčilo aj vymočenie chodidiel vo vaničke s teplou vodou, do ktorej sme pridali buďto zmes byliniek alebo napríklad aj morskú soľ.
Nezabudnite ani na tekutiny! Dostatok lipového alebo bazového čaju, poprípade aj pikantný vývar zo zázvorového koreňa Vám pomôže. Práve v období prechladnutia je prísun tekutín mimoriadne dôležitý - dospelí by mali vypiť 2,5 - 3 litre tekutín, deti asi polovicu z toho.

V priebehu prechladnutia je dôležitý tiež prísun potrebných vitamínov, najlepšie vo forme čerstvého ovocia a zeleniny. Jedlo by malo byť prijímané v malých dávkach, aby sa telo zbytočne nevyčerpávalo jeho spracúvaním. Odborníci odporúčajú aj inhalácie - vhodný je harmanček, rôzne bylinkové zmesi a tak isto pomôže aj slaná voda. Inhalácie a výplachy nosa pomáhajú udržiavať sliznice vlhké a tak zabraňujú hroziacej nádche.
Starým a osvedčeným prostriedkom proti začínajúcemu kašľu je teplá bazová šťava. Plody bazy totiž obsahujú veľké množstvo vitamínu C a A, podobne ako B1 a B2 a samozrejme aj veľa užitočných minerálov.

Tak zabojujte, aby ste si mohli vychutnať ešte posledné príjemne slnečné dni jesene.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Strukoviny ako prevencia
Strukoviny sú považované za potraviny s vysokou biologickou hodnotou. Ich hlavnou výhodou je pomerne nízky obsah
čítať ďalej »
3194x    0x
Zahrejte si obličky
Obličky, najaktívnejší orgán zimy, sú sídlom strachu a múdrosti. Ich kondícia ovplyvňuje životnú silu, vynaliezavosť
čítať ďalej »
6309x    0x
Prvá pomoc zo špajze
Všetko, čo potrebujete na úľavu od kašľa či hnačky, máte za dverami svojej komory. Pri zdravotných ťažkostiach nesiahajte
čítať ďalej »
3215x    0x
Akútna bolesť chrbta
Bolesti chrbta možno rozdeliť na akútne a chronické. Akútne bolesti sa zvyčajne objavujú náhle a môžu byť také kruté
čítať ďalej »
7182x    2x
Lymfedém
Po operácii môže niektorým pacientkám opuchnúť rameno na operovanej strane. Vytvorí sa tzv. lymfedém.
čítať ďalej »
5963x    1x
   Najbližšie kurzy
Medová masáž
06.02.2021 - 06.02.2021
(ŽIlina)
Reflexná masáž chrbta
06.02.2021 - 07.02.2021
(ŽIlina)
Čokoládová masáž
07.02.2021 - 07.02.2021
(ŽIlina)
Masáž lávovými kameňmi
12.02.2021 - 14.02.2021
(ŽIlina)
Bankovanie a moxovanie
13.02.2021 - 14.02.2021
(ŽIlina)
Masáž na doma
15.02.2021 - 18.02.2021
(ŽIlina)
Dornova metóda a Breussova m...
19.02.2021 - 21.02.2021
(ŽIlina)