Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny

Pre masáž
Pre masáž

Wellness procedúry
Wellness procedúry

Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty

Pre šport
Pre šport

Kozmetika
Kozmetika

Sauny a vírivky
Sauny a vírivky

Akcie
Akcie

Novinky
Novinky

Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

10 príznakov stresu

Ak ich pociťujete, trpíte nadmerným napätím. Vypnite si mobil a doprajte si relax!!!

1. Víkendové migrény
- keď cez víkend pravidelne trpíte bolesťami hlavy, môže to byť následok náhleho úbytku stresu, ktorý na vás dolieha v pracovnom týždni. Dbajte na výdatný spánok a ľahkú pravidelnú stravu.

2. Bolestivá menštruácia
- vystresované ženy dvakrát častejšie trpia bolesťami pri menštruácii. Príčinou je hormonálna nerovnováha. Naordinujte si pravidelný pohyb, odbúra stres.

3. Unavené čeluste
- častou príčinou rannej bolesti v čelustiach býva škrípanie zubov počas spánku, ktoré stres ešte zhoršuje. Nájdite si účinný spôsob relaxácie a poraďte sa so svojim zubným lekárom. Odporučí vám lieky na zmiernenie svalového napätia.

4. Zlé sny
zobúdzať by ste sa mali dobre naladená, pretože nadránom bývajú sny najkrajšie. Keď však zaspávate pod vplyvom stresu alebo spíte málo, nefunguje to a negatívne sny trvajú až do rána. Odoženie ich pravidelný 7 až 8 hodinový spánok.

5. Krvácanie ďasien
- vystresovaní ľudia sú náchylnejší na zápaly ďasien. Na vine je chronicky zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu a umožňuje baktériám poškodzovať ďasná. Keď často večeriate na pracovnom stole, mejte poruke zubnú pastu a kefku.

6. Vyrážky
- stres vyvoláva a zhoršuje zápaly, čo sa prejavuje aj na pokožke. Na nevysvetliteľné vyrážky a akné vyskúšajte protizápalové a antibakteriálne čistiace mlieka a vody. Keď to v priebehu pár týždňov nepomôže, navštívte dermatológa.

7. Chuť na sladké
- keď dostanete neovládateľnú chuť na čokoládu, nezvaľujte vinu iba na ženské hormóny. Prsty v tom môže mať aj stres. Vedci prišli na to, že ženy v menopauze, ktoré trpeli stresom, jedli takmer rovnaké množstvo sladkostí ako ženy pred menopauzou.

8. Svrbivá pokožka
- chronickým svrbením kože trpia dvakrát častejšie tí, čo žijú v strese. Pod jeho vplyvom sa môžu zhoršiť aj prejavy iných kožných ochorení, napríklad ekzémov a psoriázy.

9. Zhoršenie alergie
- výskumníci zistili u alergikov silnejšie prejavy alergie, keď ich pri teste vystavili stresujúcej situácii. Vysvetľujú to tým, že stresové hormóny môžu stimulovať tvorbu imunoglobulínu - bielkoviny, ktorá hrá hlavnú úlohu pri vzniku alergických reakcií.

10. Bolesti brucha
- obavy a stres patria medzi spúšťače bolestí brucha, ktoré nemajú iné príčiny. Ľudia vystavení extrémnemu stresu trpia bolesťami brucha dokonca až trikrát častejšie! Poraďte sa s klinickým psychológom o terapii, ktorá by vás naučila odbúravať stres.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

Pridať komentár


Meno
E-mail ( slúži len na overenie / autorizáciu príspevku )
Ochrana proti spamu
Komentár


Súhlasím s pravidlami pre komentáre
[reklama]
Mnoheľova 22
05801 Poprad
V našom regeneračnom centre poskytujeme príjemné relaxačné masáže pre celú rodinu. Špecial...
Oáza HAGIA SOFIA, Klincová 20
Bratislava
Zaži zvukovú masáž. Dopraj si harmonické zvuky a jemné vibrácie misiek z Nepálu a Indie. ...
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Stravovanie pre silné kosti
Aby vaše kosti zostali zdravé a silné, musíte jesť vyváženú stravu bohatú na vápnik a fosfor, nefajčiť a príliš nepiť.
čítať ďalej »
2537x    0x
Zahrejte si obličky
Obličky, najaktívnejší orgán zimy, sú sídlom strachu a múdrosti. Ich kondícia ovplyvňuje životnú silu, vynaliezavosť
čítať ďalej »
5494x    0x
Činnosť nervového systému
Nervový systém sprostredkúva vzťahy medzi vonkajším prostredím a organizmom, ako aj medzi všetkými časťami vnútra
čítať ďalej »
2615x    0x
Zelený čaj
Zelený čaj je nápoj pripravovaný z nefermentovaných čajovníkových listov. Je najobľúbenejším čajom v Číne a
čítať ďalej »
2500x    0x
Jedlom proti vráskam
Voľné pokračovanie článku "10 najočistnejších potravín". Holdujete počas letných mesiacov slnečným lúčom?
čítať ďalej »
3371x    0x
   Najbližšie kurzy
Regeneračné postupy
24.10.2019 - 25.10.2019
(Trenčín)
SM systém a,b
26.10.2019 - 27.10.2019
(Trenčín)
Breussova masáž a Dornova me...
26.10.2019 - 27.10.2019
(Banská Bystrica)
Wellness pracovník - masérsk...
29.10.2019 - 12.12.2019
(ŽIlina)
Bankovanie a moxovanie
02.11.2019 - 03.11.2019
(Trenčín)
Havajská masáž Lomi - lomi
07.11.2019 - 08.11.2019
(Trenčín)
Iris diagnostika
08.11.2019
(Trenčín)