Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Masáž
Masáž
Wellness
Wellness
Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty
Šport a fyzio
Šport a fyzio
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

10 príznakov stresu

Ak ich pociťujete, trpíte nadmerným napätím. Vypnite si mobil a doprajte si relax!!!

1. Víkendové migrény
- keď cez víkend pravidelne trpíte bolesťami hlavy, môže to byť následok náhleho úbytku stresu, ktorý na vás dolieha v pracovnom týždni. Dbajte na výdatný spánok a ľahkú pravidelnú stravu.

2. Bolestivá menštruácia
- vystresované ženy dvakrát častejšie trpia bolesťami pri menštruácii. Príčinou je hormonálna nerovnováha. Naordinujte si pravidelný pohyb, odbúra stres.

3. Unavené čeluste
- častou príčinou rannej bolesti v čelustiach býva škrípanie zubov počas spánku, ktoré stres ešte zhoršuje. Nájdite si účinný spôsob relaxácie a poraďte sa so svojim zubným lekárom. Odporučí vám lieky na zmiernenie svalového napätia.

4. Zlé sny
zobúdzať by ste sa mali dobre naladená, pretože nadránom bývajú sny najkrajšie. Keď však zaspávate pod vplyvom stresu alebo spíte málo, nefunguje to a negatívne sny trvajú až do rána. Odoženie ich pravidelný 7 až 8 hodinový spánok.

5. Krvácanie ďasien
- vystresovaní ľudia sú náchylnejší na zápaly ďasien. Na vine je chronicky zvýšená hladina stresového hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu a umožňuje baktériám poškodzovať ďasná. Keď často večeriate na pracovnom stole, mejte poruke zubnú pastu a kefku.

6. Vyrážky
- stres vyvoláva a zhoršuje zápaly, čo sa prejavuje aj na pokožke. Na nevysvetliteľné vyrážky a akné vyskúšajte protizápalové a antibakteriálne čistiace mlieka a vody. Keď to v priebehu pár týždňov nepomôže, navštívte dermatológa.

7. Chuť na sladké
- keď dostanete neovládateľnú chuť na čokoládu, nezvaľujte vinu iba na ženské hormóny. Prsty v tom môže mať aj stres. Vedci prišli na to, že ženy v menopauze, ktoré trpeli stresom, jedli takmer rovnaké množstvo sladkostí ako ženy pred menopauzou.

8. Svrbivá pokožka
- chronickým svrbením kože trpia dvakrát častejšie tí, čo žijú v strese. Pod jeho vplyvom sa môžu zhoršiť aj prejavy iných kožných ochorení, napríklad ekzémov a psoriázy.

9. Zhoršenie alergie
- výskumníci zistili u alergikov silnejšie prejavy alergie, keď ich pri teste vystavili stresujúcej situácii. Vysvetľujú to tým, že stresové hormóny môžu stimulovať tvorbu imunoglobulínu - bielkoviny, ktorá hrá hlavnú úlohu pri vzniku alergických reakcií.

10. Bolesti brucha
- obavy a stres patria medzi spúšťače bolestí brucha, ktoré nemajú iné príčiny. Ľudia vystavení extrémnemu stresu trpia bolesťami brucha dokonca až trikrát častejšie! Poraďte sa s klinickým psychológom o terapii, ktorá by vás naučila odbúravať stres.



Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mierové námestie 10/10
91101 Trenčín
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Irisdiagnostika
Staré mamy hovorievali, že oči sú zrkadlom duše a zdravia. Zapíše sa do nich každá zmena, ktorá sa v našom
čítať ďalej »
6068x    1x
Strukoviny ako prevencia
Strukoviny sú považované za potraviny s vysokou biologickou hodnotou. Ich hlavnou výhodou je pomerne nízky obsah
čítať ďalej »
3124x    0x
Mäkké techniky II. - manuálna terapia
Medzi najčastejšie problémy väčšiny ľudí patria bolesti chrbtice. Sú to typické ochorenia súčasnej doby
čítať ďalej »
4758x    0x
Sviečky, ktoré horia pre vaše zdravie
Sviečky sú často spájané s romantikou a útulnou atmosférou, ktorá by doma nemala chýbať. Ušné a telové sviečky síce fungujú na inom princípe ako je...
čítať ďalej »
2179x    0x
Stravovanie pre silné kosti
Aby vaše kosti zostali zdravé a silné, musíte jesť vyváženú stravu bohatú na vápnik a fosfor, nefajčiť a príliš nepiť.
čítať ďalej »
2708x    0x
   Najbližšie kurzy
Reflexná masáž chodidiel
14.08.2020 - 16.08.2020
(ŽIlina)
Manuálna lymfodrenáž
17.08.2020 - 22.08.2020
(ŽIlina)
Manuálna lymfodrenáž
19.08.2020 - 23.08.2020
(Trenčín)
SM systém - Špirálna stabili...
05.09.2020 - 06.09.2020
(Trenčín)
Wellness pracovník - masérsk...
21.09.2020 - 03.11.2020
(ŽIlina)
Dornova metóda a Breussova m...
26.09.2020 - 27.09.2020
(Trenčín)
Spinal touch
30.09.2020 - 01.10.2020
(Trenčín)