Vybavenie pre masérov a wellness centrá
0911 11 00 64 (prac. dni 6:45 - 15:00)
košík je prázdny
Pre masáž
Pre masáž
Wellness procedúry
Wellness procedúry
Knihy, DVD, plagáty
Knihy, DVD, plagáty
Pre šport
Pre šport
Kozmetika
Kozmetika
Zdravie
Zdravie
Sauny a vírivky
Sauny a vírivky
Akcie
Akcie
Novinky
Novinky
Vyhľadávanie
Banskobystrický krajBratislavský krajKošický  krajNitriansky  krajPrešovský krajTrenčiansky krajTrnavský  krajŽilinský  kraj
Odoberanie noviniek
Pre zasielanie noviniek zadajte e-mail

Voda a pitný režim

Voda - neoddeliteľná súčasť nášho života a Pitný režim

Voda a pitný režim

- je chemická zlúčenina vodíka a kyslíka
- je základnou podmienkou pre existenciu života na Zemi
- je nosičom minerálov, stopových prvkov a ďalších elementov
- tvorí hlavnú časť našej krvi
- je dôležitá ako hlavná zložka pri vylučovaní škodlivín obličkami
- plní najdôležitejšiu úlohu pri termoregulačných procesoch, udržuje konštantnú telesnú teplotu a chráni organizmus pred prehriatím a jej nedostatok v tele nám môže spôsobiť - vysušené pery, malátnosť, únavu, vyčerpanosť, podráždenie, suchú a málo napnutú kožu, prepadnuté oči, zápchu, opakované infekcie močových ciest, obličkové kamene, celkový kolaps organizmu a iné.

Nedostatok vody v tele zhoršuje prekrvenie orgánov a ich okysličovanie. Hustne krv a zvyšuje sa koncentrácia rozličných toxínov v tele. Sliznice dýchacích ciest sú úplne vysušené a obličky preťažené natoľko, že môže dôjsť k ich zlyhaniu.

Ak si nechcete privodiť takýto stav pitný režim sa naozaj oplatí dodržiavať. Treba naň myslieť poctivo po celý deň. Ak vám totiž telo signalizuje smäd, tak už je neskoro.


Pitný režim detí

Detské telíčko obsahuje takmer 85% vody a telo dospelého človeka okolo 50%.
Rovnaká strata tekutín nemá rovnaké účinky. Kým u dospelého nemusí vyvolať žiadnu reakciu u dieťatka môže mať katastrofálne následky, keďže detské telíčko sa dehydratuje veľmi rýchlo.
Dodržiavanie pitného režimu u detí je preto oveľa dôležitejšie. Treba deťom popri hrách ponúkať nápoje najlepšie každú hodinku, pretože detičky sa často zabúdajú napiť. Nedostatok tekutín môže spôsobovať bolesti hlavy, únavu, vyčerpanosť.

Pre deti sú vhodné tieto nápoje:
voda, bylinkové a ovocné čaje, jemné detské minerálky, ovocné šťavy

Nevhodné nápoje sú s obsahom chinínu, kofeínu a taktiež sa vyvarujte podávaniu presladených nápojov.
Deti v školskom veku a tínedžeri by mali prijať okolo 1,5 litra tekutín denne, no treba brať ohľad aj na ich aktivity, pretože ak robia nejaký šport tak by mali prijať tekutín ešte viac.


Dospelý človek by mal vypiť 0,5 litra vody na cca 15 kilogramov svojej hmotnosti.
- Pomarančová a grepová šťava obsahuje vysoký podiel vitamínu C, vďaka čomu sú ideálnym bojovníkom proti bacilom.
- Ananásová šťava je bohatá na enzýmy, preto je mimoriadne účinná pri redukčnej diéte.
- Cviklová šťava má horkú chuť, preto je lepšie ju riediť s mrkvovou šťavou. Čistí organizmus od škodlivých látok a je výborná na krvotvorbu.
Pitný režim pozná snáď úplne každý, no skoro nikto ho nedodržuje.. aj keď nám je všetkým jasné že je veľmi dôležitý bez ohľadu na to či sme zdraví alebo nie..

Tak vstaňte a poďte sa s nami napiť čistej vody..




Komentáre
(0)

K tomuto článku ešte nenapísal nikto komentár. Buďte prví.

[reklama]
Mnoheľova 22
05801 Poprad
V našom regeneračnom centre poskytujeme príjemné relaxačné masáže pre celú rodinu. Špecial...
Oáza HAGIA SOFIA, Klincová 20
Bratislava
Zaži zvukovú masáž. Dopraj si harmonické zvuky a jemné vibrácie misiek z Nepálu a Indie. ...
Zobraziť ďalšie články
Zobraziť kategórie článkov
Podporte svoju imunitu
Počasie ako v jeseni a náš imunitný systém dostáva zabrať... Skúste si zvýšiť obranyschopnosť svojho
čítať ďalej »
3401x    0x
Zrniečka krásy
Chcete si odľahčiť organizmus a zdôrazniť pekné línie? Zdá sa vám, že strácate energiu a nie ste vo svojej koži?
čítať ďalej »
3472x    0x
Chlorella Pyrenoidosa
"Chlorella je smaragdový džbán, ktorý preteká energiou Zeme, Slnka a Vody. Táto riasa s veľkosťou červenej krvinky
čítať ďalej »
11003x    0x
Kustovnica čínska, Goji - plody dlhovekosti
Z nutričného hľadiska je Kustovnica tým najhodnotnejším ovocím na Zemi! Obsahuje 18 druhov aminokyselín
čítať ďalej »
5116x    0x
Domáca lekárnička
Ak sa necítite dobre, nemusíte hneď utekať k lekárovi a užívať lieky. Každý deň sa Vám budeme snažiť posielať
čítať ďalej »
4592x    0x
   Najbližšie kurzy
Kurz Tantra masaze
10.04.2020 - 12.04.2020
(Bratislava)
Reflexná diagnostika a terap...
16.04.2020 - 19.04.2020
(Trenčín)
Bankovanie
18.04.2020
(Trenčín)
Iris diagnostika
01.05.2020
(Trenčín)
Masáž lávovými kameňmi
02.05.2020 - 03.05.2020
(Trenčín)
Dornova metóda a Breussova m...
23.05.2020 - 24.05.2020
(Trenčín)
Hirudoterapia
23.05.2020 - 24.05.2020
(Trenčín)